PAKIET NA WIOSNĘ I LATO: E-BOOK „PŁODNE PRZEPISY NA WIOSNĘ I LATO+ 2 SZKOLENIA

OTRZYMUJESZ:

💫 1. E-book “Płodne przepisy na wiosnę i lato” (55 przeciwzapalnych, odżywczych posiłków pomagających utrzymać stabilny poziom cukru we krwi w formie książki kucharskiej i z dodatkowymi wskazówkami)

💫2. Poradnik “Jak komponować płodne posiłki zgodnie z fazami cyklu” (47 stron z konkretną i praktyczną wiedzą, totalny fundament na temat płodnej diety i podstawowej suplementacji, w tym:

💫 plansza graficzna jak komponować posiłki na super owulacje i jakość komórki jajowej,

💫plansza jak komponować posiłki wspierające implantację zarodka

💫 plansze jak komponować płodne pasty, koktajle i granole

Znajdziesz tam również nawykownik na 28 dni do zaznaczania/ odhaczania nawyków nad którymi pracujesz oraz podstawowy plan suplementacyjny (konkretne produkty!)

💫 3. PRZYKŁADOWY PŁODNY JADŁOSPIS NA 7 DNI WRAZ Z LISTĄ ZAKUPÓW, czyli gotowa inspiracja na 1 tydzień o kaloryczności 1900 kcal

💫 SZKOLENIE: Co jeść i robić w poszczególnych fazach cyklu, aby maksymalnie wzmocnić płodność? Kompendium praktycznej wiedzy na temat płodnej diety i stylu życia

Co jeść i robić w poszczególnych fazach cyklu
aby wesprzeć owulacje, jakość komórej jajowych i zagnieżdżenie zarodka?
https://projektplodnosc.pl/produkt/szkolenie-on-line-jak-komponowac-plodne-posilki/

NA CZYM ZALEŻY NAM PRZED OWULACJĄ (CZAS MIESIĄCZKI + FAZA FOLIKULARNA)?

Prawidłowe usunięcie krwi z macicy podczas miesiączki + wsparcie oczyszczania + rozpoczęcie budowy endometrium – to ma wpływ na jakość endometrium w aktualnym cyklu miesiączkowym (!)
Rozgrzanie, by nie tracić więcej energii (z krwią tracisz dużo energii) i regeneracja po miesiączce
Dojrzewanie komórek jajowych i ich ochrona przed uszkodzeniami (m.in. przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników)
Detoks estrogenów przed owulacją: wsparcie wątroby i wydzielania żółci, aby “związać” estrogeny i substancje, które powinny zostać usunięte, gdy są już niepotrzebne w ciele

NA CZYM NAM ZALEŻY PO OWULACJI?

Produkcja progesteronu, hormonu kluczowego dla utrzymania ciąży
Odpowiednia grubość endometrium
Detoks i przede wszystkim prawidłowa i sprawna eliminacja estrogenów, by uniknąć dominacji estrogenowej i braku równowagi hormonalnej
Prawidłowa implantacja zarodka
Prawidłowy rozwój wczesnej ciąży

Ze szkolenia dowiesz się JAK WESPRZEĆ TE PROCESY i co dokładnie jeść, na co zwracać uwagę, by wzmocnić płodność (czyli wesprzeć owulacje, jakość komórek jajowych i zagnieżdżenie zarodka).

💫 SUPLEMENTACJA, KTÓRA WZMOCNI TWOJĄ PŁODNOŚĆ

Ze szkolenia dowiesz się:

Jakie suplementy KONIECZNIE powinnaś przyjmować i dlaczego. Otrzymasz kilka konkretnych propozycji ze świetnymi składami.
Jakie niedobory pokarmowe zagrażają płodności i utrzymaniu ciąży oraz jak je uzupełnić (czyli powiem także o niezbędnej diagnostyce, by sprawdzić niedobory).
Jakie formy suplementów wybierać i dla kogo np glicynian magnezu, a dla kogo cytrynian. Jaką B12 kupować, jak wybierać cynk?
Co wchodzi ze sobą w interakcje? Co łączyć? Czego nie łączyć? Co przyjmować z posiłkiem, co na czczo?
Poznasz również suplementy “do zadań specjalnych”:

czyli co WARTO suplementować jeśli chcesz wzmocnić jakość komórki jajowej,
co szczególnie suplementować przy:
PCOS,

endometriozie,

niskim progesteronie,

przy niedoczynności tarczycy

Przeanalizuję również suplementy wybranych uczestniczek szkolenia (będziesz mogła wysłać do mnie zdjęcie swoich suplementów, a ja podczas szkolenia przeanalizuję 5 przypadków).