Jesteś zapisana na bezpłatne szkolenie JESTEM PŁODNA i za chwilkę otrzymasz do niego dostęp (koniecznie sprawdź SPAM i INNE FOLDERY!)
Ale. . . ZACZEKAJ!
Przygotowałam dla Ciebie naprawdę wyjątkową ofertę, która
ważna jest TYLKO PRZEZ 15 MINUT!
Gdy czas upłynie, oferta zniknie!
Jesteś zapisana na bezpłatne szkolenie JESTEM PŁODNA i za chwilkę otrzymasz do niego dostęp (koniecznie sprawdź SPAM i INNE FOLDERY!)
Ale… ZACZEKAJ!
Przygotowałam dla Ciebie naprawdę wyjątkową ofertę, która
ważna jest TYLKO PRZEZ 15 MINUT!
Gdy czas upłynie, oferta zniknie!
Szkolenie składa się z 3 części,
do których otrzymujesz dostęp OD RAZU po zakupie!
CO JEST WAŻNE I DLACZEGO?
(59:02 min)
- Co się w Tobie dzieje podczas całego cyklu miesiączkowego i co wpływa na jakość komórek jajowych? Na co nie masz wpływu, a na co masz wpływ?
- Taniec hormonalny podczas całego cyklu – jaką rolę pełnią określone hormony? Kiedy je badać? Jakie powinny być poziomy estradiolu, LH, FSH, prolaktyny, progesteronu i dlaczego?
- Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat komórek jajowych: ważne fakty!
- Co wpływa na jakość komórek jajowych? Czynniki endogenne i egzogenne
- Mitochondria – dlaczego są one tak ważne w kontekście jakości komórek jajowych?
- Składniki, które chronią mitochondria, które remontują mitochondria
- Suplementy, które są kluczowe jeśli chcesz zadbać o jakość komórek jajowych (+ dawkowanie, opis, wskazania np. PQQ, NAD+)
- Inne suplementy, które też są ważne, gdy przygotowujesz się do ciąży
DIETA DLA KOMÓREK JAJOWYCH (15 min)
Czym charakteryzuje się dieta dla komórek jajowych?
- Karmi mitochondria – co to znaczy? Jak to zrobić?
- Wycisza stan zapalny – co to znaczy? Jak to sprawdzić?
- Odżywia, dostarcza składników do budowy hormonów i neuroprzekaźników
- Nawadnia
Jakie jeść białka, tłuszcze, węglowodany, warzywa i owoce, aby jak najbardziej wesprzeć jakość komórek jajowych?
DIAGNOSTYKA, STYL ŻYCIA, OTOCZENIE
(49: 19 min)
- Jak stan zapalany w ciele i obecność wolnych rodników wpływa na jakość komórek jajowych i płodność?
- Jakie badania zrobić, aby określić poziom stanu zapalnego w ciele?
- Stan zapalny w ciele – łącz kropki! To nie tylko stres i kortyzol, to również przewlekłe stany zapalne w ciele (ból kręgosłupa, stan jamy ustnej!!, stan jelit, żołądka, infekcje pasożytnicze, „przechorowane” choroby wirusowe)
- Infekcje pasożytnicze – jak wpływają na płodność? Jak przygotować się do badania? Gdzie zrobić badania?
- Jakie jeszcze badania warto zrobić, gdy chcesz zadbać o równowagę hormonalną i płodność?
- Jak zadbać o otoczenie, aby wspierać swoją płodność?
- Dieta dla endometrium
- Dieta po owulacji: jak wesprzeć zagnieżdżenie
Czy wiesz, że…
Najwięcej oocytów znajduje się w jajnikach płodu żeńskiego w 6 miesiącu ciąży (czyli kiedy jesteśmy w brzuchu mamy!). W miarę upływu czasu liczba oocytów w jajnikach się zmniejsza i u noworodka wynosi ok. 2 mln.
Jako dziewczynki w okresie dojrzewania kiedy zaczynamy miesiączkować mamy ich ok. 300.000.
Z blisko 1000 komórek jajowych rozpoczynających CO MIESIĄC wzrost, około 30 dotrze do fazy gonadotropowozależnej (pęcherzyków antralnych).
Proces selekcji komórki jajowej, która ma dojrzeć w danym cyklu rozpoczyna się ok. 3,5 miesiąca przed owulacją.
Spośród nich tylko 1 dojrzeje i będzie nadawać się do zapłodnienia- chodzi o to, aby wybrać komórkę jajową o jak najlepszym potencjale rozrodczym zapewniającym największe szansę na uzyskanie potomstwa.
Proces prawidłowego podziału i segregacji chromosomów w komórce jajowej to proces, który wymaga dużych nakładów energii.
Dlatego warto zadbać o te „fabryki”, które energię produkują, a więc mitochondria.
Mitochondria znajdują się w każdej komórce ciała i spełniają wiele funkcji, a jedną z najbardziej poznanych jest produkcja energii.
I zapewne nie zdziwi Cię to, że komórka jajowa, która potrzebuje baaaardzo dużo energii, aby prawidłowo się dzielić (w momencie kiedy jest gotowa do zapłodnienia jest największą komórką ciała) i zawiera absolutnie najwięcej mitochondriów ze wszystkich komórek: aż 100.000!!!
(Dla porównania np. komórki serca, czy komórki mięśni, które również potrzebują dużo energii zawierają ok. 1.000-1.500 mitochondriów).
Z wiekiem aktywność mitochondriów spada, a rośnie ryzyko błędów chromosomalnych i zmniejsza się potencjał rozrodczy.
Dodatkowo wiele czynników środowiskowych, hormonalnych i chorób obniża funkcje mitochondriów, więc koniecznie TRZEBA o nie zadbać, gdy zależy Ci na wzmacnianiu płodności, owulacjach, prawidłowej implantacji oraz rozwoju zarodka.
Wychodzi na to, że o mitochondria trzeba zadbać ZAWSZE, to jest totalny fundament i cieszę się, że coraz więcej się o tym mówi, że coraz więcej na ten temat wiadomo i mogę się tym z Tobą dzielić.
Zebrałam ogrom wartościowej wiedzy na temat wzmacniania jakości komórek jajowych (odżywianie, suplementacja, styl życia wspierający funkcję mitochondriów) w szkoleniu on-line:
JAK MAKSYMALNIE POPRAWIĆ JAKOŚĆ KOMÓREK JAJOWYCH I MIEĆ SUPER OWULACJE.
Szczerze? To totalny sztos i wg mnie obowiązkowa wiedza, która może oszczędzić wiele pieniędzy, stresu, czekania… Jestem ogromnie dumna z tego szkolenia i nie mogę doczekać się Twoich opinii!
Podsumowując, czego dowiesz się ze szkolenia?
⭐najważniejszych faktów na temat komórki jajowej i tego na co masz wpływ, czyli co możesz zrobić, aby poprawić ich jakość
⭐wszystkiego na temat diety, suplementacji oraz stylu życia dla poprawy jakości komórek jajowych
⭐co wspólnego z jakością komórek jajowych mają mitochondria, stan zapalny i wolne rodniki
⭐jakie badania zrobić, aby określić poziom stanu zapalnego w ciele i jak go wyciszyć
⭐sama konkretna i praktyczna wiedza, mnóstwo wskazówek, połączonych kropek i szerszej perspektywy!
Kto stworzył szkolenie?
Emilia Zęgota
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym, studia ukończyłam na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu i SGGW w Warszawie.
Stworzyłam Projekt Płodność, czyli miejsce, w którym pomagam parom spełnić marzenie o macierzyństwie – zajmuję się dietoterapią niepłodności i wspieram kobiety w świadomych przygotowaniach do ciąży. Łączę wiedzę medyczną, z tym, czego nie widać – z intuicją, polem serca i słuchaniem swojej duszy.
Moim darem jest widzieć i wiedzieć prawdę, co wykorzystuję w swojej codziennej pracy. Opieram swoje działania na prawdzie, autentyczności, spójności.
Przypominam kim jesteś i jakie potrzeby ma Twoje ciało. Pomagam wzmocnić płodność (czyli wyregulować owulacje, zadbać o jakość komórek jajowych i poziom progesteronu, a także grubość endometrium), odżywić ciało i przygotować je tak, aby było najlepszym możliwym domem dla Twojego dziecka.
